April 2022 - en liten status:

Jeg har stadig flere avtaler med mennesker i alle aldre, både menn og kvinner. Og det gleder meg at også menn søker Balansekunst-mestringsmedisin! Temaene er mange, men for eksempel stress og slitenhet er like akutelt for menn, som for kvinner. Og når vi jobber med balansering, er det ikke alltid nødvendig å snakke så mye. Vi bare er i det sammen.

Velkommen til deg som tror at jeg kan hjelpe :-)

Bestille kursopplegg?

Jeg har mulighet til å sette opp kurs/samlinger for grupper/kollegium/ vennegjenger på bestilling.

For eksempel 2 kvelder a’ 2 timer, eller 4 timer på dagtid.

Tema kan variere, men mestringsmedisin og strategier er sentralt.

Det er bare å ta kontakt 😊

TIDLIGERE INFORMASJON

De tibetanske ritene (mars)

En god blanding av «hva, hvorfor og hvordan?», samt enkle meditasjonsøvelser. Jeg har yogamatter.

Grendi: mandagene 7.3, 14.3 og 28.3, fra kl. 18.30 - 20

Påmelding på mail, sms eller på messenger.

Pris: 900,- kr. (3 kvelder). 

Kurs i riter er gjennomført for første gang! Gøy :-)

Kurskveld i Grendi - 15. februar 2022, fra kl. 18-20

Jeg er ivrig etter å bre kunnskap om mestringsmedisin og verktøy for stressmestring, blant annet pust og meditasjon.

Jeg har plass til 8 deltakere. Pris: 300,- kr. 

Kurset er gjennomført - en flott kveld ble det!

Mestringsmedisin og meditasjon (februar 2022)

Gode «balanser», mestringsverktøy, avspenning og meditasjon.

Grimstad:

torsdagene 10.2, 17.2 og 24.2, fra kl. 18.30 - 20

Minimum 6 - maksimum 10 deltakere.

Kurset er gjennomført - flotte kvelder med flotte deltakere :-)

Gjennomførte kurskvelder i mestringsmedisin og meditasjon 

Mandag 22.11 og 6.12.21 gjennomførte jeg kurskvelder i Grendi. 

Ni flotte damer deltok, og vi hadde fine timer sammen!

Juli 2021

Jeg har nylig tilbragt ei uke på Toten og det er utrolig spennende å få være del av meditasjonslærerutdanningen til Audun Myskja.

Etter oppholdet på Myskjatunet er jeg enda sikrere på at vi trenger denne type tilnærming i vår tid. Inntrykkene er mange og tempoet høyt. Mange sliter med å "fordøye" på flere plan.

Jeg planlegger for kurskvelder med meditasjon og mestringsmedisin både i Grimstad og Grendi og vil legge ut mer informasjon etter hvert.

Ellers er jeg i full sving med avtaler en-til-en både i Grimstad og i Grendi. Det er bare å ta kontakt om du tror jeg kan bidra/hjelpe til :-)

April 2021

Jeg har nå startet på et nytt utdanningsløp hos Audun Myskja, min læremester og mentor gjennom mange år. Meditasjonslærer-utdanningen er samlingsbasert og går over to år.

Gjennom min praksis i Balansekunst-mestringsmedisin ser jeg hvor viktig det er å avdekke og bearbeide støysendere i kroppen. Jeg tenker at vi er naturlig meditative, men hindringer kan oppstå...

Slik jeg ser det, er meditasjon en nøkkel til å komme seg «av». Et ypperlig verktøy for å stilne hodet, lande i kroppen og være i «det tomme rommet». Et rom der vi kan erstatte «busy mind» med «active mind».

Jeg har personlig benyttet meditasjon som et verktøy i flere år, i tillegg til å være naturlig meditativ i ulike hverdagssituasjoner. En meditasjonslærerutdanning vil forhåpentligvis gjøre meg rustet til å bre denne viktige kunnskapen til mine medmennesker – til grupper av mennesker i alle aldre og livsfaser.

Jeg gleder meg!